大家好盛康优配，产后腰突终于康复了！我是踩了无数坑才摸索出这点经验，想赶紧分享给大家。
先说一下我的情况：产后半个月左右开始腰疼，我家娃一直是月嫂带，我基本没怎么抱过，家里空调也一直开27度，按道理不存在受凉的问题。可就是后腰这疼的受不了，只要身子稍微前倾，就跟有根筋被拽着一样，尤其是弯腰的时候，酸疼酸疼的。
一开始我就在平安好医生上挂了个专家号，视频里医生看了看，说可能是腰椎有点发炎红肿，让我买扶他林涂涂，再热敷一下。我是白天抹药烤红外线灯，晚上敷热盐袋，连着折腾了一周，腰疼一点没见好，该疼还是疼。
后来实在熬不住了，出了月子赶紧去骨挂了个主任号，检查出我腰椎第五、六节有点发炎，问题不算大，给开了膏药和消炎片，还让我晚上睡觉垫个腰枕支撑一下。回家后我就按主任说的做，可主任开的膏药贴了几天，皮肤有点过敏，红痒痒的，我就停用了。
展开剩余59%我家那位帮我在网上找了万康帆理疗贴，说好多宝妈腰疼都是用这个。 我赶紧试了试，这个膏药的味道很淡一点不刺鼻。它的膏体比一般的厚实一些，而且特别透气，不像之前用的那个膏药，贴一会儿就闷得皮肤出汗。
每次贴上一会会就会微微发热，随后腰疼的情况就能缓解很多，而且它的效果也很持久，一贴基本可以维持七八个小时。连着用了两三天，就感觉后腰没那么僵硬了，弯腰的时候疼痛也减轻了一些。前后一共用了四盒的量，身子前倾的时候基本不疼了，摸后腰那块突出的地方，也没那么难受了。
当然除了用膏药，腰突还一些辅助治疗。尤其是睡觉的时候，腰下面垫一个薄毛巾卷，大概一拳高，这样能给腰椎一个支撑，缓解腰部的压力。白天没事的时候，我还会用盐袋热敷腰疼的地方，热敷完感觉腰部暖暖的，特别舒服。
另外，我也不会一直躺在床上不动，每天都会下床慢慢走几圈，做一些简单的拉伸动作，比如双手叉腰，慢慢向后仰一仰，或者左右扭扭腰，但动作都很轻，不敢太用力。现在我的腰疼基本好了，正常的生活已经不受影响了。
姐妹们，如果你们产后也遇到腰疼的问题，别着急，产后身体恢复需要时间，咱们一定要多关注自己的身体，有问题及时解决盛康优配，可别硬扛着。希望我的经历能给姐妹们一些帮助，让大家少走点弯路，都能顺顺利利地度过产后腰疼恢复期。
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